Alternativas Naturais para Insônia

Insônia afeta 7 a cada 10 brasileiros e uso prolongado de remédios para dormir gera alerta

Aprenda como enfrentar a insônia de forma segura e eficaz com estratégias naturais e alternativas. Este artigo explora terapias não medicamentosas, hábitos saudáveis de sono, relaxamento, suplementos naturais e a importância do exercício e da alimentação. Descubra como promover noites tranquilas e revitalizantes.