sono e cognição

Sono Fragmentado: Como Ele Afeta a Cognição e o Bem-Estar

Descubra como o sono fragmentado afeta sua mente e corpo, comprometendo a cognição e o bem-estar. Saiba mais neste artigo detalhado. Descubra como o sono fragmentado pode afetar sua cognição e bem-estar. Este artigo explora os efeitos negativos do sono interrompido na saúde mental e física, destacando a importância de um sono reparador para uma mente e corpo saudáveis. Aprenda sobre os distúrbios do sono, dicas para melhorar a qualidade do sono e como isso pode impactar sua saúde cerebral e emocional.